Behandlung BFRB

Behandlung von BFRB

(Body‑Focused Repetitive Behaviors)

Professionelle Hilfe bei Nägelkauen, Haare ausreißen und verwandten Verhaltensmustern

 

Was sind BFRB – und warum hören sie nicht einfach auf?

Body‑Focused Repetitive Behaviors (BFRB) sind wiederkehrende, oft unbewusste Verhaltensmuster wie Skin Picking (Dermatillomanie), Trichotillomanie (Haare ausreißen), Nägelkauen, Fingerpulen oder Wangenbeißen. Viele Betroffene erleben sie als Mischung aus Anspannung, innerem Druck, Gewohnheit und einem kurzen Moment der Erleichterung.

BFRB sind keine schlechte Angewohnheit und kein Zeichen von Schwäche. Sie entstehen dort, wo Stress, innere Unruhe, Perfektionismus oder alte Muster zusammenwirken – und sie halten sich oft über Jahre, obwohl man „eigentlich aufhören möchte“.

Viele Menschen fühlen sich damit beschämt, hilflos oder unverstanden. Wenn Du Dich darin wiedererkennst, kennst Du das: unangenehme Situationen, Blicke, Fragen oder sogar Bemerkungen. Doch es bedeutet weder, dass Du zu schwach wärst oder versagst. Es bedeutet nur: Dein Nervensystem hat eine Strategie entwickelt, die einmal sinnvoll war – und heute Leid verursacht.

Und das Wichtigste: BFRB sind heute meist gut behandelbar.

 

BFRB lassen sich heute gut behandeln – wenn man sie richtig versteht

BFRB gehören zu den Störungsbildern, die wir heute sehr wirksam therapeutisch begleiten können. Entscheidend ist, dass man sie nicht alle gleich behandelt:

• Skin Picking funktioniert anders als an den Fingern zu pulen

• Nägelkauen hat andere Auslöser als Haare ausreißen

• und jede Person bringt ihre eigene Geschichte, Stressdynamik und Persönlichkeit mit

 

Eine erfolgreiche Behandlung braucht deshalb:

• präzise Diagnostik

• ein Verständnis für Deine individuellen Muster

• Methoden, die bewusstes und unbewusstes Verhalten gleichermaßen erreichen

 

Meine eigene Behandlungskonzeption für BFRB 

Über Jahre habe ich ein eigenes und einzigartiges, praxisnahes Konzept entwickelt, das zwei Ebenen verbindet:

• Verhaltenstherapeutische Methoden wie ein erweitertes Habit Reversal Training (HRT), speziell angepasst auf BFRB

• Hypnose, die gezielt auf diese unbewusste Muster wirkt (Trigger, Anspannung, Automatismen)

 

Beides greift methodisch ineinander, sodass sowohl die kognitiven als auch die körperlich‑emotionalen Mechanismen erreicht werden. Das macht die Behandlung oft überraschend effektiv – selbst bei langjährigen oder schweren Verläufen. Beispielsweise genügten schon mehrfach nach der Anamnesesitzung nur zwei bis drei Sitzungen, um Nägelkauen selbst nach 20 Jahren dauerhaft zu stoppen.

 

BFRB lassen sich häufig sehr gut online behandeln
Viele Betroffene wünschen sich Diskretion, Flexibilität und einen sicheren Rahmen.
Genau deshalb funktionieren Online‑Sitzungen bei BFRB oft besonders gut.

Online‑Therapie ist möglich, wenn:

• keine schweren Komorbiditäten vorliegen

• keine Kontraindikationen gegen Hypnose bestehen

• die Symptomatik klar eingeordnet werden kann

 

Für viele Menschen ist Online‑Therapie sogar angenehmer, weil sie in ihrer vertrauten Umgebung bleiben und sich weniger beobachtet fühlen. Und für Dich ist es die Chance, auch über weitere Entfernung eine moderne und gezielte Unterstützung zu bekommen.

​

Du musst diesen Weg nicht allein gehen
Wenn Du Dich in diesen Beschreibungen wiederfindest, ist das bereits ein wichtiger Schritt.
BFRB sind behandelbar – und es gibt Wege, die sich schon oft bewährt haben.

Gerne kläre ich in einem unverbindlichen Vorgespräch, welche Form der Unterstützung für Dich sinnvoll ist – vor Ort oder online.​​

​