Hypnose

Hypnose ist ein schneller Weg, um Veränderungen erreichen zu können!

Wobei kann Hypnose Sie unterstützen?

Hier einige Themen, bei denen Hypnose oftmals unterstützen kann:

Gewicht reduzieren (Essverhalten, Sättigungsgefühl, Süßigkeiten widerstehen, Fasten- & Diätbegleitung, Sportmotivation, Vermeidung Jojo-Effekt etc.)
Schlafstörungen (sofern nicht organisch bedingt)
ADHS
Zähneknirschen, -pressen (Bruxismus)
BFRB: Nägelkauen, Haut-/Fingerpulen, Haareausreißen (Onychophagie, Dermatillomanie, Trichotillomanie)
Gelassenheit in Klausuren, Examensprüfung oder Fahrprüfung für Schüler
Überempfindlichkeit gegenüber Geräuschen (Hyperakusis)
Raucherentwöhnung
Burnout - Rehabilitation
Motivation und Ressourcen aktivieren
Lösung innerer Blockaden und Glaubenssätze
Systemische Hypnose über Stellvertreter
Energie für Neues gewinnen
Auf Ziele fokussieren (u.a. Sport-Hypnose vor Wettkämpfen)
Lebensziele herausstellen
Klärung des "Was will oder brauche ich gerade eigentlich wirklich?"
Lernunterstützung (z.B. Konzentration steigern, Merkfähigkeit steigern, Nervosität senken vor und in Prüfungen)
Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl steigern
einfach mal richtig gut entspannen
Ängste und Phobien (u.a. Prüfungsangst, Höhenangst, Spinnenphobie, Klaustrophobie)
Gelassenerer Umgang mit bestehenden Beeinträchtigungen wie z.B. Schmerzen, körperlichen Behinderungen
... und vieles mehr!

Bringen Sie Ihr Thema einfach mit und wir schauen, ob Hypnose dafür eine geeignete Unterstützung ist.

Online-Hypnose

Sie sind gerade nicht mobil oder wohnen zu weit entfernt?

Hypnose-Coaching (also nicht-medizinische Hypnose) biete ich nach Vorabstimmung auch per Online- Video-System an. Dafür benötigen Sie ein persönliches, internetfähiges Gerät wie PC oder Notebook mit Kamera und vernünftiger Klangwiedergabe. Sprechen Sie mich einfach auf diese Möglichkeit an.

Aufgrund spezifischer Zusatzausbildungen kann ich Sie zudem sehr zielgerichtet intensiv unterstützen:

Gewichtsreduktion und gesunde Ernährung

Nicht alles, was lecker ist, tut unserer Gesundheit gut. Ganz gleich, ob Sie abnehmen, auf bestimmte Dinge wie Süßigkeiten oder kalorienreiche Snacks verzichten oder einfach auch sich insgesamt gesünder Ernähren möchten - Hypnose kann dabei der Gamechanger sein, nach dem Sie nach vielen anderweitigen Ansätzen gesucht haben. Ähnlich wie bei der Raucherhypnose sind Klienten oft verblüfft über die rasche und unkomplizierte Veränderung ihrer Essgewohnheiten. Probieren es doch einfach einmal aus.

Raucherentwöhnung (auch E-Zigarette, Vapes)

Rauchen schädigt die Gesundheit. Auch das "Dampfen" als Ersatz hat sich als gesundheitsschädigend herausgestellt. Wieviel Geld geben Sie im Monat für das Rauchen aus? Wieviel über das Jahr? Bei einer Schachtel Zigaretten pro Tag geben Sie im Jahr derzeit ca. 3.200 € für Zigaretten aus. Der Gebrauch von Liquids liegt je ach Qualität und System auch um 2.000 € im Jahr. Wie wäre es, wenn Sie dieses Geld zukünftig sparen und für andere schöne und wichtige Dinge in Ihrem Leben ausgeben könnten? Die Raucherentwöhnungs-Hypnose unterstützt Sie dabei, das Rauchen aufzugeben. Sie umfasst zwei Sitzungen im Abstand von etwa einer Woche und ist auch online gut durchführbar.

Hypnose bei ADHS

ADHS gilt nach Jahren der Forschung heute nicht mehr rein als Krankheit oder als psychische Störung, sondern als neurodivergente Abweichung, die häufig Störungscharakter annehmen kann, aber nicht in jedem Falle muss. ADHS lässt sich auch nicht in dem Sinne heilen. Jedoch können Betroffene mittlerweile recht gut durch verschiedene medizinische, therapeutische und beratende Angebote unterstützt werden. Eine ergänzende Unterstützungen bietet auch hier die Hypnose. Anwendungserfahrungen der vergangenen Jahre haben gezeigt, dass das Gehirn bei ADHS je nach Typus durch Hypnose unterstützt werden kann, einen funktionaleren Arbeitsmodus zu erfahren und entsprechend begleitet gar bedarfsorientiert einzusetzen vermag. Als eine weitere Möglichkeit zur Unterstützung bei ADHS kann Hypnose also durchaus einen Versuch wert sein. Wichtig vor einer Hypnose, ist das Vorliegen einer fachärztlich gesicherten Diagnose der Störung und das ärztliches Einverständnis zum Einsatz einer Hypnose, insbesondere bei zeitgleicher Medikamentierung.

Systemische Hypnose über Stellvertreter

Nicht jeder Mensch ist hypnotisierbar oder sollte aufgrund gesundheitlicher Umstände direkt hypnotisiert werden.
Seit 2019 ist die Systemische Therapie in Deutschland als Richtlinienverfahren anerkannt.

Auf dieser Grundlage kann auch versucht werden, mittels Hypnose Veränderungen über Stellvertreter anzustoßen. Dabei wird nicht die unmittelbar betroffene Person hypnotisiert, sondern eine systembeteiligte Person (z. B. Eltern, Familienmitglieder, Freunde). Da Veränderungen über Beziehungen wirken, können sie sich auf das gesamte System ausbreiten. Dieser Ansatz ist auch für Tierbesitzer interessant: Zeigen Tiere problematisches Verhalten, kann über die hypnotische Arbeit mit den BesitzerInnen eine Veränderung im gemeinsamen System angeregt werden. Stellvertreter-Hypnose ist kein etabliertes Standardverfahren, sie kann jedoch als neuer, experimenteller und ergänzender systemischer Ansatz verstanden werden.

Nachfolgend einige Erläuterungen zu Hypnose

Hypnose - Was passiert da überhaupt mit mir?

Die von mir in den Bereichen Therapie und Coaching eingesetzten Hypnosen haben nichts mit der aus den Medien bekannten "Showhypnose" zu tun. Sie behalten zu jeder Zeit die Kontrolle über sich und Einfluss auf den Hypnoseprozess. Nichts geschieht also gegen Ihren Willen oder ohne Ihre Zustimmung, sondern sicher und vertrauensvoll. Basis einer Hypnose ist zumeist die sogenannte "Trance". Wobei manche Menschen diese Trance- bzw. Hypnosezustände sehr intensiv erleben, andere wiederum spüren sie kaum. Das ist ganz normal. Ziel einer Hypnose ist im Grunde zumeist, innere Zustände wie Bilder, Emotionen, Gedanken anzusprechen und diese entweder positiv zu verstärken oder sie bei Bedarf derart zu verändernd, dass sie sich infolge positiv auswirken können. Aber auch eine Tiefentrance, bei der das Gehirn in einen ausgeprägten Ruhezustand geführt wird, ist therapeutisch in manchen Themen sinnvoll.

Hypnose-Coaching kann vielfältig eingesetzt werden: Rein suggestiv, um vielleicht Gelassenheit, Mut und Selbstvertrauen zu fördern und zu stärken. Oder auch interaktiv im Dialog, um Zusammenhänge, aber auch Wünsche und neue Ziele deutlicher zu sehen. Hypnose-Coaching unterstützt Sie also in Dingen wie Neuorientierung, Erreichung persönlicher Ziele, Entscheidungen und vielem mehr.

Hypnose-Coaching ist geeignet für Themen ohne Krankheitswert.

Medizinische Hypnose kann bei vielen Erkrankungen begleitend zu ggf. anderweitig medizinisch notwendigen Maßnahmen eingesetzt werden, indem beispielsweise Immunsystem oder Selbstheilungskräfte auf psychischer Ebene angeregt werden. Sie kann zudem gezielt zur psychotherapeutischen Behandlung von Ängsten, Schmerzen, Trauma, oder mit dem Ziel eines gesunden Körpergewichts, eines gesünderen Essverhaltens oder zur Raucherentwöhnung eingesetzt werden. Manchmal kann es auch einfach Ziel sein, eine bessere, leichtere innere Einstellung zu einer bestehenden Erkrankung oder zu einer körperlichen Beeinträchtigung zu finden. Insbesondere vor Einsatz einer Medizinischen Hypnose kann es zusätzlich erforderlich sein, dass ggf. organische oder anderweitige Ursachen für die Erkrankung zuvor ärztlich erörtert bzw. ausgeschlossen werden müssen.

Wie oft muss ich mich hypnotisieren lassen?

Das kann man im Voraus nicht konkret beantworten. Denn jeder Mensch ist verschieden und so ist auch der Wirkungsgrad einer Hypnose bei jedem Menschen verschieden. Bereits eine einzelne Hypnose "kann" (!) gerade im einfachen Hypnose-Coaching zu einem positiven Ergebnis führen. Und auch die Anwendung einer ersten medizinischen Hypnose kann mitunter rasch zu Verbesserungen führen, was aber deswegen nicht gleich die Regel ist. In der Regel bedürfen insbesondere medizinisch-therapeutische Hypnosen einer mehrfachen Anwendung, damit sich nachhaltige Ergebnisse überhaupt einstellen können. Das liegt schlicht daran, dass unser Gehirn gerade bei ungünstigen und zugleich eingefahrenen Denk- und Erlebensmustern erstmal lernen muss, in neuen besseren Mustern zu denken und zu fühlen. Und dazu muss es - wie bei jedem anderen Lernvorgang auch - mehrfach die neuen positiven Muster intensiv durchlaufen. Die sinnvolle Anzahl an Hypnosen und deren zeitliche Abstände bespreche ich mit Ihnen vor Beginn der Behandlung.

Ist Hypnose sicher? Gibt es Risiken?

Hypnose ist eine sehr sichere Methode, solange die Anwender kompetent ausgebildet und erfahren sind. Sobald sie mehr als einfache Entspannungs- und Motivationshypnosen (= Hypnose-Coaching) in Anspruch nehmen und persönlich stark belastende Dinge angehen wollen, sollten Sie sich grundsätzlich an Hypnotiseure mit Heilerlaubnis und therapeutischer Ausbildung, also an Ärzte, Therapeuten, Heilpraktiker wenden. Denn bereits mit der Bearbeitung von Ängsten, Stress oder Trauer, sowie in der Arbeit mit unbewussten Inhalten und mit Tiefenentspannung werden rasch therapeutisch relevante Bereiche berührt, in denen dann nur Fachkräfte mit staatlich erteilter Heilerlaubnis agieren dürfen. Es geht dabei schlicht um Ihre persönliche Sicherheit und Stabilität während und auch nach der Hypnose! Die Rechtsprechung der letzten Jahre sieht die Hypnose aufgrund ihrer Methodik daher immer deutlicher nahezu ausschließlich in Händen von Fachkräften mit entsprechender Heilerlaubnis. Als Heilpraktiker beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie verfüge ich über die erforderliche Heilerlaubnis auf dem Gebiet der Psychotherapie und zudem über die erforderliche Ausbildung in Hypnosetherapie und medizinischer Hypnose.

Grundsätzlich gilt:

Hypnose ist eine Dienstleistung ohne Erfolgsversprechen und ohne Erfolgsgarantie.

Ausbildungs-Zertifikate