Wann ist Psychotherapie sinnvoll?

Psychotherapie ist sinnvoll, wenn Ängste, Schlafprobleme, emotionale Belastungen oder psychosomatische Beschwerden den Alltag beeinträchtigen oder sich über längere Zeit nicht von selbst lösen.

Wie läuft eine Therapie bei Ihnen ab?

Die Therapie beginnt mit einem ausführlichen Erstgespräch. Danach entwickeln wir gemeinsam einen individuellen Behandlungsplan, der auf Ihre Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist.

Wie lange dauert eine Therapie?

Die Dauer hängt von der Art der Beschwerden ab. Viele Klientinnen und Klienten erleben bereits nach wenigen Sitzungen eine deutliche Entlastung.

Psychotherapie

Wann ist Therapie nötig?

Psychisches Ungleichgewicht führt im ersten Schritt zu Unwohlsein, was normal und gesund ist. Schafft es die Psyche dauerhaft nicht mehr, Ausgleich zu schaffen, dann kann das zur psychischen Erkrankung führen. Gut erkennen wir das daran, wenn etwas nicht mehr aus unsere Gedanken weichen mag, wenn Ängste, Sorgen, drängende Gedanken, Niedergeschlagenheit, Schlaflosigkeit, Resignation dauerhaft da sind und wir es nicht mehr schaffen, das beiseite zu legen. Dann bekommt es zu großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität. Das ist der Zeitpunkt, an dem über eine Psychotherapie nachgedacht werden sollte.

Eine Psychotherapie sollte nicht gescheut werden: Mit dauerhaften Zahnschmerzen gehen Sie doch auch zum Zahnarzt? Mit dauerhaft psychischen Schmerzen sollte man daher auch ruhig eine Psychotherapie in Erwägung ziehen. Viele psychische Erkrankungen wie Ängste, Panikattacken oder Depression sind heute gut behandelbar.

Als Heilpraktiker für Psychotherapie schaue ich mit Ihnen zusammen ihr Problem genau und verständnisvoll an (Anamnese) und bespreche dann mit Ihnen, was es sein könnte (Diagnose) und ob eine Therapie sinnvoll ist.

Worin ich Sie gut unterstützen kann

Als Heilpraktiker für Psychotherapie biete ich Ihnen professionelle Unterstützung bei folgenden Erkrankungen:

Angst- und Panikstörungen, Prüfungsangst
Traumata (Einzeltraumata)
Verarbeitung schwerer Belastungen und belastender Erlebnisse
Körperbezogene Repetitive Verhaltensweisen - BFRBs
(u.a. Trichotillomanie [Haareausreißen], Dermatillomanie [Skin-Picking], Onychophagie [Nägelkauen], Gelenkknacken)
Depressionen (leichten Grades)
Psychosomatische Störungen
Schlafstörungen

Das Mindestalter sollte dabei 15 Jahre nicht unterschreiten.

Aufgrund meiner Spezialisierung behandele ich nicht im Bereich der Schizophrenien, Persönlichkeitsstörungen, Substanzabhängigkeit, Essstörungen, komplexe Traumata.

Behandlung von Ängsten

Die Angststörung ist inzwischen die häufigste psychische Erkrankung und häufig eine Begleiterscheinung vieler anderer psychischer Leiden. Der Begriff "Störung" ist wichtig, denn Angst ist an sich ein normales und gesundes Gefühl, das alle Menschen erleben, auch wenn es unangenehm sein kann. Bei einer Angststörung gerät dieses Gefühl jedoch außer Kontrolle und beeinflusst den Alltag und das Denken erheblich. Die Überwindung von Ängsten sowie anderen belastenden Themen im Rahmen einer Therapie kann eine Befreiung von langen Leidenswegen und persönlichen Einschränkungen bedeuten.

Bei Ängsten und Panik arbeite ich vorzugsweise mit der piKVT (praktisch integrative Kognitive Verhaltenstherapie), da diese speziell dafür entwickelt wurde und sich sehr bewährt hat.

Behandlung von BFRB

Lange Zeit wurde das Knabbern an Fingernägeln lediglich als schlechte Angewohnheit und als Zeichen von Unsicherheit und Disziplinlosigkeit belächelt. Heutzutage wissen wir jedoch, dass Nägelkauen, das Pulen an Fingern und Haut, Haareausreißen und weitere den sogenannten BFRB – körperbezogenen repetitiven Verhaltens – gehören. Diese Verhaltensweisen sind oft mit Scham und sogar Schmerzen verbunden und lassen sich nur schwer durch Willenskraft kontrollieren. Nach einer Fortbildung am UKE Hamburg dazu entwickelte ich über Jahre hinweg eine gezielte Kombination aus einem erweitertem Habit Reversal Training (HRT - siehe auch: Tricks gegen Ticks) und Hypnose, mit der bereits vielen Betroffenen geholfen werden konnte, ihr Verhalten erheblich zu reduzieren oder ganz aufzugeben. Kommen Sie gerne auf mich zu. In vielen Fällen geht das sogar online sehr gut - eine echte Chance, auch wenn sie weiter weg wohnen.

Behandlung von Schlafstörungen

Psychisch bedingte Schlafstörungen entstehen häufig durch Stress, Grübeln oder innere Anspannung. Dauerhaft fehlender oder gestörter Schlaf wirkt sehr zermürbend und kraftzehrend. Und es kann zahlreiche Folgeerkrankungen nach sich ziehen. Wenn medizinische Ursachen ausgeschlossen sind, kann Hypnotherapie helfen, den überaktiven Geist zu beruhigen und den natürlichen Schlafrhythmus wiederherzustellen. In meiner Praxis erlebe ich oft, dass sich bereits nach wenigen Sitzungen eine deutliche Verbesserung zeigt: Gedanken kommen zur Ruhe, der Körper findet leichter in Entspannung und die Angst vor der nächsten schlechten Nacht verliert an Kraft. Hypnose unterstützt dabei, innere Belastungen zu verarbeiten und erholsamen Schlaf wieder zuverlässig zu ermöglichen.

Häufige Fragen und Antworten zur Therapie

Bezahlt die Krankenkasse die Therapie? Heilpraktiker sind nicht in das Zahlungssystem der Krankenkassen (KK) eingebunden. Sie arbeiten daher nach dem Selbstzahlungsprinzip. Das bedeutet, Sie tragen die Kosten zunächst selbst. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten meist nicht. Private Krankenkassen übernehmen je nach Vertrag teils anteilig Kosten. Ob und in welcher Höhe Ihre Krankenkasse Kosten übernimmt, klären Sie bitte in eigener Verantwortung.

Welche Vorteile bietet die Selbstzahlung? Ihre Vorteile als Selbstzahler sind umfangreich:

Schnelle Unterstützung: In der Regel vereinbaren wir binnen zwei Wochen bereits einen ersten Termin.
Diskretion: Ihre Krankenversicherung wird von meiner Seite aus nicht involviert. Die Behandlung wird dort also weder aktenkundig noch in Ihrer E-Akte aufgeführt. Die Entscheidung, ob Sie die Behandlung Ihrer Versicherung oder Dritten gegenüber kundtun möchten, verbleibt also ganz persönlich bei Ihnen.
Unabhängigkeit: Sie sind nicht an die Vorgaben und Kontingente Ihrer Krankenkasse hinsichtlich Art, Dauer und Sitzungsanzahl gebunden.
Flexible Termingestaltung: Termine können - sofern verfügbar - auch in den Abendstunden oder auch an Samstagen angeboten werden.

Was kostet das denn? Ich erhebe die Kosten anhand meines Stundenhonorars. Je nach tatsächlicher Dauer der Sitzung wird dann das Honorar erhoben. Denn wir sind nicht an die 50-Minuten Vorgabe der Krankenkassen gebunden, sondern können uns die Zeit nehmen, dies es für Ihr Thema wirklich braucht. Mein zugrunde liegendes Stundenhonorar liegt derzeit bei 96,- Euro. Weitere Informationen zum Honorar finden Sie oben im Menu unter dem Reiter "Honorar".

Wie viele Sitzungen brauche ich? So verschieden wir Menschen sind, so verschieden reagieren sie auch auf Therapie. Es gibt viele Einflüsse, die die Therapiedauer und den Therapieerfolg beeinflussen. Daher verstehen Sie vermutlich, dass ich Ihnen darauf keine verbindliche Antwort geben kann, es auch rechtlich nicht darf, denn es wäre unseriös. In einem Vorgespräch kann ich Ihnen aber unverbindliche Anhaltspunkte und Beispiele nennen, damit Sie eine Vorstellung bekommen.