Psychotherapie

Worum geht es?

Ein Zuviel oder ein Zuwenig in jeglicher Hinsicht kann zu Krankheit führen. Das gilt nicht nur für den Körper allein, sondern gleichermaßen auch für die Psyche. Dann bietet unter anderem eine auf ein psychisches Krankheitsbild abgestimmte Psychotherapie die Möglichkeit, der Erkrankung zu begegnen und Heilung zu unterstützen. Als Heilpraktiker beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie mit Ausbildungen in der piKVT (praktisch integrative Kognitive Verhaltenstherapie) und Hypnose-Therapie biete ich Ihnen Unterstützung bei folgenden Störungsbildern:

Angst- und Panikstörungen
Anpassungsstörungen
(Reaktionen auf belastende Lebensereignisse und -themen)
Körperbezogene Repetitive Verhaltensweisen - BFRBs
(u.a. Trichotillomanie [Haareausreißen], Dermatillomanie [Skin-Picking], Onychophagie [Nägelkauen], Gelenkknacken)
Depressionen (leichten Grades)
Psychosomatische Störungen

Mein Schwerpunkt liegt dabei auf der Behandlung von Ängsten und Anpassungsstörungen. Die Angststörung ist mittlerweile die am häufigsten festgestellte psychische Erkrankung und sehr oft Begleiterscheinung vieler weiterer psychischer Leiden. Angst an sich ist zunächst einmal ein sehr wichtiges, normales, gesundes, wenn auch unangenehmes Gefühl, das alle Menschen beizeiten haben. Bestimmt Angst aber den Alltag und das Denken, dann wird sie zur Qual. Die Überwindung von Ängsten, aber auch anderweitiger quälender Themen im Zuge einer Therapie bedeutet dann eine Befreiung aus langen Leidenswegen und persönlicher Lebenseinschränkungen. Ängste und andere quälende Gedanken & Gefühle zu überwinden führt zu einer deutlichen Steigerung an Lebensqualität und der Wiedergewinnung von Lebensfreude.

Ängste können entstehen vor Dingen und Tieren, Menschen oder Situationen:

Angst vor Spinnen, Insekten, Hunden, Spritzen, usw.
Angst vor Begegnungen mit Menschen generell, auf der Arbeit, auf Feiern,
Angst vor ärztlichen Behandlungen wie Zahnarzt, Chef/in, Nachbarn usw.
Angst vor Höhen, engen Räumen, Aufzügen, Reisen, Flugzeugen, großen Plätzen,
Angst vor Prüfungen, Vorträgen, Kritik, Durchsetzung eigener Ansprüche, usw.

Ängste können sich aber auch hinter aufdringlichen und quälenden Gedanken und Gefühlen verbergen. Und auch hinter anhaltender Wut und Aggression verbirgt sich sehr oft schlicht Angst.

Ängste, Anpassungsstörungen, Depressionen und körperlich-psychische Störungen können unter anderem einzeln oder in Kombination auftreten in Situationen wie beispielsweise:

Dauerhaftem Stress, dauerhafte Überforderung/Unterforderung
Burnout
Arbeitsplatzverlust, oder auch bei Wechsel in den Ruhestand
aktuelle Pandemie-Ängste & Kriegs-Ängste
schwere Schicksalsschläge
nach sehr belastenden Situationen (z.B. schwere Unfälle, Einsätze im Rettungsdienst, militärischer Einsatz,
Gewalterfahrungen, Natur-Katastrophen etc.)
Akute oder vergangene, schwer belastende Lebenserfahrungen
Mobbing, dauerhafte Konflikte und psychischer Gewalt in Familie, Schule oder Beruf
Beziehungen mit übermäßig narzisstisch und/oder psychopathisch veranlagten Menschen
Trennungen, häufigem Beziehungswechsel oder Partnerlosigkeit
Ein nicht erfüllter Kinderwunsch
Einsamkeit / Alterseinsamkeit
Selbstwertprobleme, Minderwertigkeitsglaube
Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper
Leben mit abwertenden, belastenden und oftmals auch unbewussten Lebenseinstellungen
(z.B. "Ich muss immer stark sein", "Ich darf keine Gefühle zeigen", "Ich darf keine Fehler machen", "Ich bin nicht liebenswert" etc.)

Ich arbeite hauptsächlich mit der piKVT (praktisch integrative Kognitive Verhaltenstherapie), da diese speziell für die Selbstzahlerpraxis entwickelt wurde und sich bei der Behandlung von Angst- und Anpassungsstörungen sehr bewährt hat. Dort, wo es sich anbietet, greife ich auf Hypnose zurück.

Bei Depressionen bietet das Metakognitive Training eine in Studien nachgewiesene Unterstützung.

Bei Körperbezogenen repetitiven Verhaltensweisen (u.a. Fingerpulen, Nägelkauen, Haareausreißen) hat sich das Habit Reversal Training (HRT) bewährt, was durch Hypnose noch unterstützt werden kann.

Zudem arbeite ich ab dem ersten Termin aktiv und intensiv mit Ihnen zusammen an Ihrem Problem und unterstütze grundsätzlich die Hilfe zur Selbsthilfe:

Ich geben Ihnen effiziente Methoden an die Hand, die sie auch selbst anwenden können und so Ihren eigenen Fortschritt in der Behandlung unterstützen und intensivieren.

Beispielsweise gilt bei Schülern (natürlich ebenso bei Fahrschülern und Studenten) mit Prüfungsangst die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) zunächst als vorrangig angezeigte Therapiemethode. Innerhalb der von mir praktizierten piKVT bekommen betroffene Schüler und Schülerinnen (ab 15 Jahre) intensive Unterstützung bei der Bewältigung ihrer Ängste und Sorgen. Zugleich bekommen sie das nötige Werkzeug an die Hand, um infolge selbstwirksam ihren Prüfungsängsten, aber sicherlich auch den später im normalen Leben immer mal wieder aufkommenden anderweitigen Belastungen liebevoll und zugleich professionell zu begegnen.

In der Regel wird es im Zuge einer anfänglichen Diagnose erforderlich sein, dass Sie mit Ihrem Problem zusätzlich bei einem Arzt oder einer Ärztin (z.B. Hausarzt oder Facharzt) vorstellig werden, damit dieser oder diese unter anderem zunächst körperliche/organische Ursachen erörtern und ggf. ausschließen kann und muss.
(Nur ein Beispiel von vielen: Depressionen, Niedergeschlagenheit oder Stimmungsschwankungen können auch durch Fehlfunktion der Schilddrüse ausgelöst werden. In einem solchen Fall wäre eine Psychotherapie zur Behandlung der Depression medizinisch falsch und völlig zwecklos.)

Heilpraktiker für Psychotherapie verschreiben oder empfehlen keine Medikamente. Für eine ggf. sinnvolle medikamentöse Begleitung einer Psychotherapie müssten Sie also ebenso zusätzlich eine ärztliche Fachkraft konsultieren und ggf. auch zunächst auf bestimmte Medikamente gut eingestellt werden.

Die Behandlung Minderjähriger bedarf der vorherigen schriftlichen Einwilligung beider Elternteile.

Kosten

Ich führe eine Praxis für Selbstzahler. Das bedeutet, dass Sie die Behandlungskosten mir gegenüber selbst zahlen und tragen. Über anschließende etwaige Erstattungsmöglichkeiten seitens Versicherung, Beihilfe oder Heilfürsorge erkundigen Sie sich bei Bedarf im Vorfeld bitte eigenständig. Ihre Vorteile als Selbstzahler:

Schnelle Unterstützung: In der Regel vereinbaren wir binnen zwei Wochen bereits einen ersten Termin.
Diskretion: Ihre Krankenversicherung wird von meiner Seite aus nicht involviert, erhält also keinerlei Informationen zur Behandlung, wodurch diese dort nicht aktenkundig wird. Eine Entscheidung, ob Sie Daten Ihrer Versicherung oder Dritten gegenüber kundtun möchten, verbleibt also ganz persönlich bei Ihnen.
Flexible Termingestaltung: Termine können - sofern verfügbar - auch in den Abendstunden oder auch an Samstagen angeboten werden.
Unabhängigkeit: Sie sind vollkommen unabhängig von den ansonsten üblichen Anträgen und Genehmigungen bzgl. Art, Dauer und Sitzungsanzahl Ihrer Psychotherapie.